Ділимося порадами, як пережити смерть улюбленця
Щороку у другий вівторок червня відзначається Всесвітній день пам'яті домашніх тварин. Так, у 2025 році він припадає на 10 червня. Цю дату започатковано, щоб дати можливість петбатькам згадати та подумати про свого пухнастого друга, який пішов з життя.
На жаль, улюбленці не живуть вічно. Одного дня замість них у вашому житті залишаться тільки тиша та горе. Немає правил, як саме сумувати за пухнастиком, якого ви втратили. Проте у цій статті ми хочемо поділитися кількома порадами, які опублікував NewsBytes, як впоратися з тим, що на вас навалилося.
5 порад, щоб впоратися з вашою втратою
#1. Піклуйтеся про себе
Через стрес, викликаний втратою домашнього улюбленця, ви можете швидко позбутися енергії та сил. Тому подбайте про свої фізичні та емоційні потреби. Проводьте час з близькими людьми, повноцінно харчуйтеся, добре відпочивайте та регулярно займайтеся фізичними вправами, щоб виробляти ендорфіни та покращувати настрій.
#2. Поговоріть з людьми, які також втратили улюбленця
Ті, хто пережив схожу втрату, часто можуть по-справжньому зрозуміти ваш біль. Ба більше, вони можуть мати власні “рецепти” та цінні поради, які допоможуть вам справитися з горем. Також ви можете звернутися по допомогу до своєї родини, друзів, онлайн-груп підтримки та гарячих ліній для тих, хто втратив домашніх улюбленців. Вони можуть стати вашою підтримкою у цей важкий час.
#3. Виділіть час для скорботи
Дозвольте собі переживати все, що ви відчуваєте, без сорому чи критики. Злитися, плакати чи не плакати - це нормально. Так само як і знаходити моменти щастя, сміятися та відпустити, коли настане час. Скорбота не має встановлених "нормальних" часових рамок. Так, декому потрібно лише кілька днів, щоб відчути себе краще, а комусь можуть знадобитися тижні або місяці.
#4. Увічніть пам'ять вашого улюбленця
Існує безліч способів увічнити пам'ять про вашого улюбленця, вшанувати його життя та залишити приємні спогади після його смерті. Ви можете написати некролог, висвітливши найцінніші моменти, які ви пережили разом; зробити колаж, фотоальбом або фільм з усіма вашими найкращими селфі та пригодами; зробити благодійну пожертву на його честь.
#5. Проводьте час з іншими вашими домашніми улюбленцями
Коли улюбленець помирає, інші тварини також можуть почуватися сумними, розгубленими або засмученими, спостерігаючи за вашою скорботою. Тому дотримуйтеся звичного розпорядку дня, збільшіть фізичну активність та час для ігор - це допоможе покращити їхній настрій.
Раніше ми писали, як правильно знайомити улюбленця з новим домом після переїзду. Завдяки цим порадам ви зможете мінімізувати стрес, який у зв’язку з цим відчуває тварина.