Джамала поділилася секретами відновлення фігури після народження третьої дитини

Співачка зізналася, як поступово повертає своє тіло у форму після третіх пологів

Українська співачка Джамала, яка торік стала мамою втретє, розповіла, як повертає своє тіло у форму після вагітності. Зараз артистка поступово відновлюється після народження третього сина й не поспішає з результатами, адже вважає: тілу потрібен час на відновлення.

Про своє ставлення до фігури та змін у тілі Джамала заявила в інтерв'ю для Люкс ФМ. Знаменитість відверто визнала, що поки не досягла бажаної форми, але не заганяє себе суворими обмеженнями. Вона вірить у поступове відновлення і не влаштовує собі жодного тиску.

Все разом (дієти і спорт – прим. ред.). Я потрохи повертаюся у форму. Я сказала так, що насправді після вагітності за рік ти відновлюєшся. Я ще не повернулася остаточно до своєї форми. Рахую калорії, але стараюся їсти все, що хочу. Спорт, йога і пілатес був. Але насправді, я дуже рада, що в мене без кіпішу. Іноді жінки просто заганяються. Вони навіть не хочуть чути про дітей через те, що вони погладшають. Не слухайте нікого! Погладшала – схуднула,

Нині співачка регулярно тренується, займається йогою та пілатесом, а також обирає режим харчування, що дозволяє їй насолоджуватися улюбленими продуктами. Головне правило Джамали – все в міру.

Артистка додає, що не варто жертвувати ментальним здоров’ям у гонитві за ідеальним тілом. Вона заохочує жінок не піддаватися тиску соціуму й нагадує, що вагітність – це природна частина життя, а не вирок для фігури.

Нагадаємо, що Джамала поділилася зворушливими сімейними фотографіями, на яких вона позує з усіма своїми синами. Ці рідкісні кадри дозволяють шанувальникам зазирнути в особисте життя співачки та побачити її материнську радість.